التمارين الرياضية أثناء وبعد الحمل

تابع حلقات اهتمى بصحتك من اجل حياه افضل
( الحلقة الثانيةعشر )
التمارين الرياضية أثناء وبعد الحمل

التمارين الرياضية اثناء الحمل ثقافة نفتقدها في المجتمع الشرقى وهي هامة لمساعدتك على التكيف مع تغيرات الحمل، ولكن يجب ان تكون صحتك جيدة ،وان يتقدم الحمل بطريقة طبيعية اى يكون حمل سليم.
وقالت دكتورة يمنى مطر استشارية امراض النساء وجراحات تجميل الحوض النسائية (Nesaaclinic.com)ان أهم طرق الوقاية من الترهل الذى ينتج عن الحمل والولادة التمارين الرياضية

ومن أهم فوائد هذه التمارين

• تحسن صحة الام والجنين.
• تحسن وضع الجنين
،التوازن،وتناسق الجسم.
• تحافظ على وزنك فى النطاق الصحى المطلوب.
• تقلل الام الظهر والحوض.
• تؤهلك بشكل أفضل للولادة والتحكم فى الالم.
• تساعد على شفاء اسرع بعد الولادة.
تساعد علي عدم ارتخاء او سقوط المهبل فى المستقبل
وهذا ما نصحت به دكتورة يمني مطر استشارية امراض النساء وجراحات تجميل الحوض النسائية (Nesaaclinic.com)

وغدآ بأذن الله نكمل باقى حلقاتنا فإنتظرونى فى موضوعات جديدة متنوعة ستلاقى اعجبكم
بإن الله ، واتمنى لكم الصحة والسلامة من كل سوء ولمتابعة معلومات كتير عن صحة المرأه والأسرة ..........................الويب ( (Nesaaclinic.com
ودى صفحة الفيس بوك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
أراكم بألف سلامة.